Olionatura. Naturkosmetik selbermachen

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Das Handbuch

: Das Handbuch »Naturkosmetik selber machen« kombiniert verständlich aufbereitete Theorie mit fundierter Herstellungspraxis und lädt mit über 120 Naturkosmetikrezepten zum Nachrühren und Selbstentwickeln ein. Sie erhalten das Buch im Buchhandel vor Ort, beim Verlag, bei Amazon, Thalia, Hugendubel und in anderen Online-Buchhandlungen. In meinem Blog habe ich Informationen zum Buch und eine Leseprobe veröffentlicht.

Beiträge für Einsteiger

Online-Shops: Wo bekommt man all die beschriebenen Zutaten? In dieser Liste finden Sie eine Auswahl an bewährten Bezugsquellen.
Emulgator-Tabelle: Jeder Emulgator hat bestimmte Eigenschaften: diese Tabelle zeigt Ihnen auf einen Blick, welche.
Wirkstoff-Tabelle: Diese Tabelle listet die Eigenschaften von Wirkstoffen auf und gibt Hinweise zu ihrer Dosierung und Verarbeitung.

Öle kombinieren: Ölgruppen nach Olionatura®

: Native pflanzliche Öle sind das Herz unserer Naturkosmetik.

Im Folgenden finden Sie eine Gruppierung verschiedener Öle, die Ihnen eine Kombination (oder ein Austausch von Ölen in einem Rezept) erleichtern soll. Bitte sehen Sie diese Auflistung als Anregung, nicht als Vorgabe. Die Gruppierung orientiert sich im Wesentlichen an den spezifischen Fettsäuremustern; die anschließenden Empfehlungen versuchen, ein breites Fettsäurespektrum zu erzielen, in dem Öl-, Linol- und Palmitinsäure die Basis bilden und Linolensäuren die Rezepturen vervollständigen. Natürlich kann es auch Ihre Strategie sein, gezielt linolsäure- oder ölsäurehaltige Rezepturen zu erstellen, dann mischen Sie eben innerhalb einer Teilgruppe. Im Forum von Olionatura, der Rührküche finden Sie Anregungen und Erfahrungsberichte zu erprobten Ölkombinationen und können eigene Erfahrungen und Ihre »Ölfavoriten« zur Diskussion stellen.

Lichtexponiertheit und oxidative Stabilität

Bei den Ölen in den Listen weiter unten werden Sie bei einigen den Hinweis finden »Nicht in lichtexponierten Pflegepräparaten verwenden«. Dieser Hinweis betrifft insbesondere Öle mit hohen Anteilen mehrfach ungesättigter Fettsäuren. (Sonnen-)Licht und Wärme beschleunigen die Oxidation und Zersetzung von Ölen mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren auf und in der Haut; ihre z. T. toxisch wirkenden Spaltprodukte können bei entsprechender Disposition Zellmembrane schädigen und zu Pigmentflecken, Sonnenallergien (bekannt ist die Acne aestivalis, die so genannte Mallorca-Akne) und Irritationen führen. Beachten Sie daher die Empfehlungen in den jeweiligen Ölgruppen und den Artikel über Sonnenschutz. Gut geeignete Öle für den Einsatz in Sonnencremes und anderen stark lichtexponierten Situationen sind im Folgenden entsprechend gekennzeichnet. »Lichtexponiert« bedeutet ein Einsatz in kosmetischen Präparaten, mit denen man sich über längere Zeit intensiverer Sonneneinstrahlung aussetzt (längerer Aufenthalt in der Sonne, Strand usw.).
Daneben hat es sich als kosmetisch sinnvoll erwiesen, Kosmetika mit einem hohen Anteil an oxidativ anfälligen nativen Ölen für normale Tagespräparate durch Basislipide wie Jojoba-, Wiesenschaumkrautöl, Squalan (alternativ Neutralöl) zu stabilisieren. Diese Öle verlängern die Haltbarkeit mehrfach ungesättigter Fettsäuren und ermöglichen hautphysiologisch sinnvolle und reizfreie Kompositionen. Eine gute Strategie ist, sehr instabile Öle bei entsprechender Dispositon in die Nachtpflege auszulagern, um oxidativen Stress für die Haut zu minimieren.

Im Folgenden finden Sie eine Kurzübersicht über die verschiedenen Ölgruppen. Mit einem Mausklick gelangen Sie zu einer detaillierten Darstellung der Ögruppen, einer Anleitung zur sinnvollen Konzeption von Ömischungen und einigen exemplarische Vorschläge für hautspezifisch geeignete Mischungen, alle weiter unten im Text.

Stabilisierende Basisöle: Gruppe B-0 (20–50 % der Mischung)

Jojobaöl ist durch seine spezifische Zusammensetzung ein universelles, oxidativ hochstabiles Öl, das auf der Haut enzymatisch nur langsam gespalten, von Bakterien nicht verstoffwechselt werden kann und damit eine sehr lang anhaltende, schützende Wirkung erzeugt, ohne haptisch zu fetten. Es begleitet (oder fundiert) jede Mischung sinnvoll.
Ähnliches gilt für das weniger bekannte Wiesenschaumkrautöl.
Das in der Regel aus Olivenöl isolierte Squalan (Phytosqualan) ist ein im menschlichen Sebum enthaltendes, hautanaloges und niedrigviskoses Lipid mit ausgezeichneter Spreitfähigkeit. Es fundiert oder ergänzt Rezepturen als oxidationsstabile und reizfreie Lipidkomponente.
Auch Marulaöl hat sich in Studien als extrem oxidationsstabil erwiesen.
Brokkolisamenöl ist wegen des hohen Erucasäuregehalts kein klassisches Hautpflegeöl; es ist vor allem ein Öl, das sich als »pflanzlicher Silikonersatz« und seine gute Spreitung in Foundation hervorragend bewährt.
Neutralöl, eine Komposition auf Basis von Caprin- und Caprylsäure aus Kokos- oder Palmkernöl, ist eine reizfreie, nach dem naturkosmetischen Spreitmodell von Olionatura® sehr gut spreitende Lipidkomponente. Es eignet sich vor allem für wenig aktivierende, milde Formulierungen mit hoher oxidativer Stabilität.

Pflegende Basisöle: Ölgruppen B-1, B-2, B-3 (50–70 % der Mischung)

Gruppe B-1 sind ölsäuredominierte Öle, oxidativ recht stabil, schützend, leicht bis stärker rückfettend.
Gruppe B-2 sind Öle mit sehr ausgeglichenem Fettsäuremuster hinsichtlich einfach und zweifach gesättigten Fettsäuren, die gut solo verwendet werden können.
Gruppe B-3 notiert linolsäuredominierte Öle, die haptisch leichter einziehen, wenig rückfettend wirken und ausgesprochen pflegende, regenerierende Eigenschaften haben.

Wirkstofföle: Ölgruppen W-, W-2, W-3 (bis 10 % der Mischung)

Wirkstofföle zeichnen sich durch hohe Anteile an mehrfach ungesättigten, teilweise seltenen Fettsäuren aus, die oxidativ sehr instabil sind, kosmetisch jedoch intensiv regenerierende und aktivierende Eigenschaften aufweisen. Je nach dominierender mehrfach ungesättigter Fettsäure sind sie in die Gruppen W-1, W-2 und W-3 unterteilt. Sie werden grundsätzlich niedrig, ca. 5–10%ig dosiert.

Pflanzenbuttern: Ölgruppe PF-1 und PF-2 (zählen zum Anteil von B-0)

PF-1 ist die Pflanzenbutter-Gruppe: Der hohe Gehalt an gesättigten langkettigen Fettsäuren und ihre bei Zimmertemperatur feste Konsistenz kennzeichnen die pflanzlichen Buttern: Sheabutter, Mangobutter, Cupuaçubutter sind die bekanntesten. Sie weisen in der Regel höhere Anteile an unverseifbaren Bestandteilen auf, wirken haptisch stark rückfettend, schützend und ziehen nur langsam, allerdings tief in die Haut ein. In Emulsionen geben sie leichte Konsistenz und eine ausgeprägte sensorische »Reichhaltigkeit«.
Kokosöl und Babassuöl, zur Ölgruppe PF-2 gehörend, sind durch hohe Gehalte an gesättigten kurz- bis mittelkettigen Fettsäuren geprägt. Sie spreiten ausgezeichnet, bewirken eine leichte, nicht fettende Haptik der Emulsionen und gleichen in dieser Hinsicht stärker rückfettende Lipidkomponenten aus. Gruppe PF-2 ist die MCT-Gruppe (MCT meint »Medium Chain Triglyceride« also »mittelkettige Triglyceride«). Sie dringen schnell, aber nur oberflächlich in die Hornschicht ein.

Konzeption einer Ölmischung

Wählen Sie 1–2 Basisöle aus der Gruppe B-0 als stabilisierende Komponenten.
Wählen Sie 1–2 (oder mehr) Öle aus den Basisölen (B1/B2, B2/B3 oder B1/B3); Gruppe B2 enthält Öle mit einem sehr ausgewogenen Verhältnis an Öl- und Linolsäure, die eventuell auch solo als Basisöl verwendet werden können. Wünschen Sie gezielte Fettsäure-Dominanzen, um die spezifischen Wirkungen dieser Gruppe zu nutzen, kombinieren Sie Öle aus einer Basisöl-Teilgruppe. Für kosmetische Produkte im Sommer bzw. bei stärkerer Lichtexponiertheit sollten Öle der Gruppe B-1 und B-2 dominieren; Öle der Gruppe B-3 tendieren bereits zu den Wirkstoffölen.
Dann wählen Sie 1–2 Öle aus den Wirkstoffölen W1, W2 oder W3. Auch hier können Sie gezielt das gesamte Spektrum an Linolensäuren ins Auge fassen.
Kosmetisch reichhaltigere Emulsionen werden durch Pflanzenbuttern ergänzt; sie bieten (wenn sie nativ ist) eine reiche Auswahl an pflegenden Fettbegleitstoffen. Sie können pur, mit 10–50% Ölen gemischt oder als Bestandteil einer Emulsion mit ca. 5–30 % Anteil an der gesamten Fettphase eingesetzt werden. Wählen Sie eventuell 1–2 Pflanzenbuttern aus der Gruppe PF-1.
Öle aus der Gruppe PF-2 erzeugen haptisch leichte Emulsionen, da sie sich schnell auf der Haut ausbreiten (spreiten) und nicht »kleben«; daher sind sie vor allem in Lotionen beliebt. Ergänzen Sie ein Öl aus der Gruppe PF-2, wenn Sie die spezifischen Wirkungen (siehe Ölportraits) nutzen wollen. Haben Sie bereits Squalan in der Rezeptur, ist ein Zusatz aus haptischen Gründen nicht mehr notwendig.

Gruppe B: Basisöle (ca. 70–90 % Gesamtanteil an den Ölen)

Gruppe B-0 (stabilisierende Basisöle)

oxidationsstabil, reizfrei, nicht reaktiv, gut geeignet für lichtexponierte Pflegepräparate
(Brokkolisamenöl)
Jojobaöl
Marulaöl
Meadowfoamöl (Wiesenschaumkrautöl)
Neutralöl (MCT-Öl)
Squalan

Gruppe B-1 (Ölsäure-dominiert)

gute Massageöle, schützend, pflegend, gut geeignet für lichtexponierte Pflegepräparate
Aprikosenkernöl
Avellanaöl
Avocadoöl
Haselnussöl
Kameliensamenöl
Macadamianussöl
Mandelöl
Olivenöl
Sheanussöl
Sonnenblumenöl (High Oleic)

Gruppe B-2 (Öle mit Anteilen Öl-/Linolsäure)

ausgesprochen pflegend, barriereschützend, ausgewogene Basisöle
Arganöl
Baobaböl
Reiskeimöl
Sesamöl

Gruppe B-3 (Linolsäure-dominiert)

barrierefördernd und -regenerierend, fluidisierend, nicht in lichtexponierten Präparaten verwenden, in Tagespräparaten mit Ölen der Gruppen B-0 und B-1 bzw. B-2 mischen.
Amaranthöl
Distelöl
Mohnöl
Sojaöl
Sonnenblumenöl (normal)
Traubenkernöl (raffiniert für Tages-Pflegepräparate geeignet)
Weizenkeimöl

Gruppe W: Wirkstofföle (ca. 5–10 % Gesamtanteil an den Ölen)

Gruppe W-1 (Alpha-linolenhaltige Öle)

stark zellregenerierend, zellaktivierend (nicht in lichtexponierten Pflegepräparaten verwenden)
Hanföl
Holundersamenöl
Preiselbeersamenöl (für Tages-Pflegepräparate geeignet)
Sacha Inchi-Öl
Sanddornkernöl
Walnusskernöl
Wildrosenöl

Gruppe W-2 (Gamma-linolenhaltige Öle)

entzündungshemmend, barriere-restrukturierend (nicht in lichtexponierten Pflegepräparaten verwenden)
Borretschsamenöl
Johannisbeersamenöl
Nachtkerzenöl

Gruppe W-3 (Spezialöle)

stark zellregenerierend, zellaktivierend, wundheilend (nicht in lichtexponierten Pflegepräparaten verwenden)
Granatapfelsamenöl (hoher Anteil an Punicic Acid, so genannte CLA)
Sanddornfruchtfleischöl (nur 1 Tropfen/10 gr Emulsion)
Schwarzkümmelöl (0,5–1 % ätherisches Öl)

Gruppe PF: Pflanzenbuttern (ca. 10–30 % an der Fettphase)

PF-1 (Pflanzenbutter-Gruppe)

rückfettend, schützend, viskositätserhöhend. Emollentien
Cupuaçubutter
Kakaobutter
Mangobutter
Sheabutter

PF-2 (MCT-Gruppe, mittelkettige Triglyceride)

kühlend, glättend, schnell einziehend, gut geeignet für sonnenexponierte Pflegepräparate (sehr gut für Sonnenkosmetik geeignet)
Kokosöl
Babassuöl

Vorschläge für Kombinationen

Junge Haut:

a) Jojobaöl (B-0), Traubenkernöl (B-3), Kokosöl (PF-2), Mangobutter (PF-1),
b) Squalan (B-0), Aprikosenkernöl (B-1), Hanföl (W-1)

Fettige Haut:

a) Squalan (B-0), Aprikosenkernöl (B-1), Traubenkernöl (B-3), Johannisbeersamenöl (W-2)
b) Babassuöl (PF-2), Aprikosenkernöl (B-1), Hanföl (W-1)

Trockene Haut:

a) Jojobaöl (B-0), Macadamianussöl (B-1), Nachtkerzenöl (W-2), Sheabutter (PF-1)
b) Squalan (B-0), Avocadoöl (B-1), Amaranthöl (B-3), Borretschöl (W-2)

Sensible Haut:

a) Squalan (B-0), Kameliensamenöl (B-1), Mohnöl (B-3), Sheabutter (PF-1)
b) Neutralöl (B-0), Avellanaöl (B-1), Johannisbeersamenöl (W-2), Mangobutter (PF-1)

Reife Haut:

a) Squalan, Avocadoöl (B-1), Arganöl (B-2), Wildrosenöl (W-1), Sheabutter (PF-1)
b) Marulaöl (B-0), Arganöl (B-2), Weizenkeimöl (B-3), Granatapfelsamenöl (W-3), Cupuaçubutter (PF-1)